OS-läger 1, Teneriffa T3

OS-läger 1, Teneriffa T3 Så var vi då här igen. Senast vi var här som landslag var 2014. T3 är lugnt, proffsigt och med bra värme. Det enda som kan vara bättre är väl att det kan blåsa lite mindre. Hotellet bra och maten kanon. Vi kan inte klaga! 18 simmare, 3 coaher och jag samt Per Lindius, SOK, som är kock. Pers uppgift under lägret är att se till att det finna återhämtningsmål efter förmiddagspasset och ett kvällsmål på kvällen innan sängdags. Han ska samtala om kost med simmarna utifrån deras behov. Fokus på lägret är energibalans och vätskebalans allt för att vi ska förbereda oss inför Fukuoka som blir precamp inför VM i Gwanju. Där kommer det vara varmt! Så till goda vanor inför detta hör att simmarna väger sig innan och efter passet för att se att de druckit tillräckligt under passet. Här är det bara 20 grader så det är ganska lätt. I Fukuoka kommer det vara upp till 40 grader varmt. Kvällsmålet på kvällen är viktigt då många simmare blir katabola (nedbrutna) under natten. Men med ett kvällsmål vaknar de upp med hyffsat fyllda depåer (frukost ska till såklart) I eftermiddag är det ledigt då redan 5 pass simmats. Ryska landslaget och ett stort antal framgångsrika internationella klubblag är här. Jag har själv tränat 2 pass och det är såklart riktigt skönt att komma igång att träna på detta sätt. Det är även skönt att veta att ”svarta faran” dvs Diezel har det bra i Södertälje hos familjen Oltner. Fortsättning följer…